,

Latihan Sabtu: Ringan Kaki, Stamina Serangan dan Asas Cindai

Thursday, January 07, 2010 Leave a Comment



Latihan sabtu lepas, latihan asas sepakan sebanyak 300 kali dan selepas 200 kali nampaknya beberapa pelatih ada yang masih lagi larat untuk teruskan [sila lihat video]

Selepas latihan kaki dan stamina kami buat sedikit latihan asas Cindai dengan memberikan penerangan mengenai perbezaan antara jerut dan cindai dalam Gayong. Beberapa contoh jerut boleh dirujuk di dalam video di atas. Contoh Cindai tidak dipamerkan.

1 comments »

  • Anonymous said:  

    ada contoh buah cindai ke cekgu. tunjuk sebarg dua

  • Leave your response!