Selepas seminggu pemerhatian dibuat, hari ini surat kepada beberapa orang pesilat yang terpilih akan diedarkan untuk menyertai latihan team demo dan kegurulatihan yang dibuka kepada semua pesilat pelbagai peringkat bengkung.

Penyertaan tertakluk kepada pemilihan yang dibuat oleh gurulatih serta kebenaran bertulis penjaga bagi kanak-kanak dan remaja di bawah 18 tahun.

Latihan tersebut akan dimulakan pada 24.04.2010 iaitu setiap sabtu di Gelanggang Bandar Pusat Puchong bermula jam 9.30 malam sehingga jam 11.30 malam. Manakala pesilat akan tidur di pejabat KSSG dan hanya dilepaskan pada keesokan pagi bagi merapatkan hubungan sesama kumpulan. Gurulatih akan digilirkan bagi bertugas malam.

Butiran latihan adalah seperti berikut:

9.30-11.30 malam: Latihan asas & Demo

11.30-12.00malam: Minum & Persiapan Diri

12.00-5.30 pagi: Tidur

5.30-6.00 pagi: Bangun, Solat Subuh dan Bersiap

6.30-7.30 pagi: Jogging

8.00-8.30pagi: Sarapan, taklimat dan dilepaskan

Latihan akan dibuat setiap sabtu sehingga bulan Julai sahaja dan dihentikan latihan tetap kecuali latihan dalam gelanggang biasa sahaja dan latihan team demo akan dimulakan kembali selepas peperiksaan SPM.

Bayaran dikenakan sebanyak RM1.00 setiap kali latihan bagi kos jamuan dan sarapan.