Senaman Tegapkan Badan
Saturday, January 16, 2010
Leave a Comment
"Cikgu bagaimana nak kursuskan (ayat asal tapi saya faham maksudnya kepada KURUS) dan kelihatan agak tegap baru sesuai jadi org silat" - PM Facebook (14.01.2010)
Hujung minggu ini saya nak kongsikan satu senaman yang agak berkesan tanpa keluar modal satu sen pun. Cuma perlukan kerajinan dan komitmen sahaja.
Cubalah dan kesannya memang nyata kerana secara peribadi pada tahun 90an, beberapa latihan ini saya amalkan. Cuma sya tegaskan balik, komitmen adalah penting.
1 comments »
Leave your response!