LATIHAN
Monday, June 12, 2017
Leave a Comment
Keluarkan peluh
Asbab untuk sihat
Asas 15 x 10 x 10
Sit up x 200
Sepakan layang muay x 100 x 5
Besi chest 30kg x 50
Besi lengan curz 30kg x 50
Spider x 100
Lompat bintang x 100 x 4
Keluarkan peluh
Asbab untuk sihat
Asas 15 x 10 x 10
Sit up x 200
Sepakan layang muay x 100 x 5
Besi chest 30kg x 50
Besi lengan curz 30kg x 50
Spider x 100
Lompat bintang x 100 x 4
0 comments »
Leave your response!