CHALLENGE SEPANJANG RAMADHAN
Wednesday, April 14, 2021
Leave a Comment
Akhir latihan sebelum Ramadhan hari itu, ada bincang challenge sepanjang Ramadhan. Jadi sepanjang Ramadhan tahun ini, Sendi Harimau Malaysia senaraikan challenge harian untuk semua ahli (dah maklum dalam group Whatsapp);
O Latihan Silat tidak dihentikan;
O Terawikh tidak ditinggalkan;
O Derma / Sedekah setiap hari;
O Fitness minima push up 20x dan sit up 50x sehari;
O Latihan sukan berbasikal dan jogging digalakkan;
Terus aktif di bulan Ramadhan. Lepas raya ada 4 pertandingan antarabangsa secara virtual akan dianjurkan oleh Sendi Harimau Malaysia (setiap negeri).
InsyaAllah.
Nota: belek-belek gambar lama, jumpa gambar first team demo tempur di Puchong Indah. Kalau ikut umur, dah ada anak 2 semua ni.
0 comments »
Leave your response!